podoba mi sie 

troszke drogo bo za jedna dziurke 60 zl ;o 

no to zaczynamy juz drugi tydzien diety i cwiczen ! 

postanowilam sie nie wazyc do konca diety , zobaczymy czy mam dosc silna wole :D

Bilans(6.20-16.00)

sniadanie : jogurt brzoskiwniowy 0% tluszczu + platki z mlekiem

obiad:zupa pomidorowa z makaronem

deser ; mama upiekla ciasto drozdzowe to zjadalam kawaleczek z dzemem zurawionwym + jablko

Aktywnosc na dzis pozostawia wiele do zyczenia ze wzgledu na ogrom nauki w szkoole  :<< 

przyszlam i caly czas sie ucze , w miedzy czasie rozliczylam pit i mimo to nadal jestem daleko od mety : <

mel b ramiona 10 min

150 super brzuszki

rozgrzewka 5 min 

i to tyle ;)

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 32 33 34 35

36 37 38 39 40 41 42

43 44 45 46 47 48 49 50