1

juz na dzien dobry zawalilam (6 kostek czekolady carmel)
co ze mna nie tak -.-   ide sprzatac pozniej do was zajrze ;*
cwiczenia na dzis : /miley c. sexy legs , 45 min rowerek stacjonarny -500  kcal,
30 dni z mel b  (nogi brzuch pupa) dzien 1 ,  10 pąpek, 1h rolki

marzec / cwiczenia

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
{ zielony - zaliczone
czerwone - nie zaliczone
pomaranczowe - fifty fifty }

DNI BEZ SŁODYCZY
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

42 dni do polski / 133 dni do balu / 1 dzien diety

Bilans #edit
9:45# - 6 kostek czkolady 816 - 500 = 316 kcal
jogurt 58 kcal
13:00- dietetyczna piers z kurczaka 300 kcal
deser: joghurt 163kcal+vollfit88
16:00  2 kromki chleba z salata z szyna i pomidorki koktajlowe+jablko 230 kcal
17:00 jakis boster do picia 185kcal
19:00 kromka z sadzonym jajkiem 216 + mala Kromka z szyna i salata pol jablka 98kcal
{ Razem : 1654 kcal / 1500 
ale pewnie spalilam innymi cwiczeniami niz tylko rowerkiem 500 :) }