`Przez ciernie do gwiazd`
Dodano: 7 MARCA 2012
drogadospelnienia
od poniedzialku zaczynam mozna powiedziec od poczatku razem z nia wiec mozecie sledzic to wszystko ;) postaram sie, abyscie byli zawsze na bierzaco ;)) ;*
niewielechce
17kg? ;o o kurcze, super <3
a ja 10kg straciłam od listopada, dieta 1000kcal (jadłam mniej a nieraz więcej też), piłam wode i herbate zieloną - nawet bardzo dużo :D trochę ćwiczyłam ale nie za intensywnie i spadło ;) ale teraz jakoś waga stoi w miejscu ;/
drogadospelnienia
Jest taki okres, ze waga niestety stoi w miejscu ;/
a zielona herbate tez polecam bo mi np pomaga ;)
ale to 10kg i tak jest sporo i tez cie podziwiam ;)
drogadospelnienia
No nie głodziła się naprawdę ;)
przed każdym posiłkiem wypijała 1 dużą łyżkę oliwy.
Pomaga podobno na lepsze trawienie ;)
jadla dużo ale mało tzn o małej zawartości kalorycznej ;)
np wybierz średnią miskę sałatki (ogórek, pomidor i co tam jeszcze chcesz ) zamiast ziemniaków z mięsem ;)
niewielechce
łyżkę oliwy? ;o bleee ja bym w buzie tego nie wsadziła ;/ xD
Dzien 2
Dzien 2
Wczoraj rozmawialam z taka jedna dziewczyna, ktora schudla w 4 miesiace 17kg.
Niezle, nie? Podziwiam ta dziewczyne.
Mowila, ze trzeba pic bardzo duzo wody i zielonej herbaty.
Na sniadanie jadła jogurt naturalny z owsianką. Na obiad kilka ziemniaków i surówka.
Na kolację kromka chleba ziarnistego. Codziennie o godzinie 19 biegala po 30 min.
I NIE GLODZILA SIĘ!!! To jest najważniejsze. Najważniejsze też to jeść bardzo dużo owoców i warzyw.
Od poniedziałku zaczynam z nią biegać 
Bo stwierdziła, że musi schudnąć jeszcze 10kg.
I ona również robi to z powodu chłopaka ;)
Od poniedziałku zacznę bywać na photoblogu codziennie i postaram się wszystko opisywać szczegółowo 
A tak wgl wczoraj zawaliłam moją dietę 
Zjadłam zapiekankę na kolację i myślałam, że zaraz to zwrócę.
Do wakacji zostalo jeszcze tylko 3 miesiące z kawałkiem.
Trzeba się naprawde za siebie wziąć. 
W weekend sobie pobiegam ;)
"Nie ważne jak mocno będziesz mnie odpychał, ale i tak się do Ciebię dostanę."
Roki
Komentarze
drogadospelnienia
od poniedzialku zaczynam mozna powiedziec od poczatku razem z nia wiec mozecie sledzic to wszystko ;) postaram sie, abyscie byli zawsze na bierzaco ;)) ;*
08/03/2012 20:02:18
niewielechce
17kg? ;o o kurcze, super <3a ja 10kg straciłam od listopada, dieta 1000kcal (jadłam mniej a nieraz więcej też), piłam wode i herbate zieloną - nawet bardzo dużo :D trochę ćwiczyłam ale nie za intensywnie i spadło ;) ale teraz jakoś waga stoi w miejscu ;/
08/03/2012 9:34:51
drogadospelnienia
Jest taki okres, ze waga niestety stoi w miejscu ;/a zielona herbate tez polecam bo mi np pomaga ;)
ale to 10kg i tak jest sporo i tez cie podziwiam ;)
08/03/2012 19:59:22
20kgdoidealu
jejciu, też bym chciała już mieć tyle kg za sobą :)) gratulacje dla niej i chyba też będę tak robić :))
08/03/2012 17:10:55
drogadospelnienia
No nie głodziła się naprawdę ;)przed każdym posiłkiem wypijała 1 dużą łyżkę oliwy.
Pomaga podobno na lepsze trawienie ;)
jadla dużo ale mało tzn o małej zawartości kalorycznej ;)
np wybierz średnią miskę sałatki (ogórek, pomidor i co tam jeszcze chcesz ) zamiast ziemniaków z mięsem ;)
07/03/2012 20:00:44
niewielechce
łyżkę oliwy? ;o bleee ja bym w buzie tego nie wsadziła ;/ xD
08/03/2012 9:35:52
