znowu ja.

hej Motylki!

całkiem świadomie zmieniłam adres bloga, poniwaz niektóre osoby z mojego otoczenia go znalazły...

niestety... głupota i zazdrość ludzka nie znają granic..

tak wiec! zaczynam od nowa. Tyle ze nie wiem z jaką wagą ^^

ale to nic... ;)

Bilans:

7:00 śń:

razowiec 59g = 128,15 kcal

twaróg chudy 27g = 29,97kcal

szynka z indyka 6g = 5,94kcal          RAZEM : 164,06kcal

9:45 IIśn:

jajko gotowane 56g = 86,80kcal

mandarynka 84g = 42kcal                 RAZEM : 128,8kcal

     kakao 8g = 27,27kcal

galaretka rubinowa<3

14:oo obiad

2 duze jajka na twardo =112g =173kcal

    kawa Tchibo 4g = 5kcal

    mleko 1,5% 50ml = 22kcal

Pierdole to ;/ ide sie napic, piwa i barmańskiej.

jebani oszukańcy!!

dają ogłoszenia o prace a okazuje sie jebane FM ;/

Aktywnosć:

(przed śn)

- 50 brzuchów, 15 pajacyków, 10 pół przysiadów, 20 agrafka na ramiona i biust, 30 agrafka na uda <3

8:00

seri brzuszków i 20 pół przysiadów, 20 podnoszen bioder, 30 agrafka na uda, 20 agrafka na ramiona i biust, 20 pajacyków

spacer wolny 40min

30 agrafka na nogi, 20 agrafka na ramiona i biust