Walczyć i wygrywać
Dodano: 15 PAŹDZIERNIKA 2013
Wtorek, do szkoły, ojjj cięzko bylo wstać... całe szczęście dzisiaj tylko 2 lekcje...
Bilans :
7:30 - 5 łyżek płatek owsianych + 2 orzechy włoskie +łyżeczka kakao + szklanka mleka 1,5 % + kawa
10:30 - jabłko
13:30 - garść makaronu pełnoziarnistego + 5 kawałeczków kurczaka +brokuły, kalafior i marchewka + ogórki konserwowe
16:30 - trochę piersi z kurczaka z sosu + koktajl z truskawki i gruszki z odrobiną mleka 1,5 %
18:30 - drożdże + jogurt naturalny
Aktywność :
30 min skakanka
skalpel Chodakowskiej
a6w - 2
Dzień diety :
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
zaliczone
niezaliczone
waga : 56.5 kg
