Dodano: 5 WRZEŚNIA 2013
trzykrokidoszczescia
Chcesz się prawidłowo odżywiac , ale nie wiesz od czego zacząc ? Zapraszam , do mnie :))
Dzień 3.
Dzień 3.
Jutro pierwsze dwa w-f z czego się cieszę , bo jak przeważnie na dwóch godzinach , będziemy biegać , lubię biegać z kimś , podczas rozmowy gdy się biegdnie nie męczę się tak , a gdy biegam sama to się bardzo na tym skupiam. Chudego.
Posiłki:
I śniadanie- -
II śniadanie- jabłko
obiad- zupa gulaszowa z 2 ciemnymi chlebkami + kawa
kolacja- 2 kanapki z serkiem i papryką + herbata z pokrzywy
razem: 888 kcal.
Ćwiczenia:
ćwiczenia na partyjne , ćwiczenia wytrzymałościowe , ćwiczenia rozciągające , 250 skakanka
Do Bożego Narodzenia : 110.
'Idź i walcz. Nie wierz obietnicom, złam wszystkie zasady. A kiedy będzie ci ciężko, a będzie, nie poddawaj się..'
Komentarze
trzykrokidoszczescia
Chcesz się prawidłowo odżywiac , ale nie wiesz od czego zacząc ? Zapraszam , do mnie :))
07/09/2013 11:25:11
