I will be slim, bitch
Dodano: 8 STYCZNIA 2012
Dieta? Biore się za nią ponownie...
Cześć, dla was kruszynki jestem Naomi mam ( rocznikowo ) 15 lat. Co ja tu robie? Mam dość swojego ciała, już koniec tego użalania, ze tamta jest taka chuda, a ja gruba, ze się w te spodnie nie mieszcze itd! Po prostu koniec. Robie to dla siebie. Kiedyś już byłam na diecie , słuchałam 8 kilo. Teraz mój cel to 15 kilo. Dlaczego? Bo chce ważyć równiótkie 50 kilo! Liczę właśnie na wasza pomoc, a na poczatek jaką diete mi polecacie i jakie ćwiczenia. Była bym bardzo wdzięcza! <3
Po wybraniu diety zaczne pisac, notki regularniem. Jak na razie nie dodam nic.
Komentarze
dream50kilo
dazedoperfekcji
Jesteś głupia, po co ci chudnąć aż tyle? wkońcu i tak skonczysz jak prawie wszyscy. ;/
09/01/2012 12:21:30
to49
Oczywiście też dodaję i życzę powodzenia!
A moja dieta i ćwiczenia to żenada, stoję w miejscu, jeśli coś się ruszy to na pewno o tym napiszę, ale póki co nie powinnam być wzorem ;d Kiedyś schudłam 6kg, malutko ćwiczyłam, jakieś 15min ok 3 razy w tyg, nie jadłam słodyczy, pieczywa, fast foodów i wgl się nie męczyłam... A tym razem nawet przy takiej diecie nie idzie mi. Dziś zaczynam kolejny raz jabłkową, tak na oczyszczenie a potem zobaczymy :)
A moja dieta i ćwiczenia to żenada, stoję w miejscu, jeśli coś się ruszy to na pewno o tym napiszę, ale póki co nie powinnam być wzorem ;d Kiedyś schudłam 6kg, malutko ćwiczyłam, jakieś 15min ok 3 razy w tyg, nie jadłam słodyczy, pieczywa, fast foodów i wgl się nie męczyłam... A tym razem nawet przy takiej diecie nie idzie mi. Dziś zaczynam kolejny raz jabłkową, tak na oczyszczenie a potem zobaczymy :)
09/01/2012 8:44:08
gdur
też zaczynam pracować w końcu nad swoim ciałem. życzę powodzenia, chętnie będę zaglądać i podpatrywać, pozdrawiam :)
08/01/2012 23:28:01
hometownglory
spróbuj dietę 1000kcal na początek :) prawdę mówiąc ja zaczęłam ją dopiero wczoraj, ale czuję, że jest najlepsza. dodatkowo rób ćwiczenia (brzuszki, przysiady itp) a za miesiąc zrzucisz do 8kg, a potem wybierz drugą dietę i stabilizacje. powodzenia!
dodaję : )
dodaję : )
08/01/2012 22:33:59
iiiwanttoloseweight
Idzie mi mozolnie. Nie jestem na żadnej diecie, bo diety to nie dla mnie, a byłam już na wszystkich i udało mi się wtedy zrzucić maksymalnie 4 kg. Co ćwiczę? a6w + wszelkiego rodzaju ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha i uda. :>
Również dodaję i życzę powodzenia.
Również dodaję i życzę powodzenia.
08/01/2012 21:01:42
schudne7
jak robie brzuszki, to umiesniaja mi sie nogi:) czuje to
ale moge dac ci fajne, kucnij i wyskauj do gory z calych sił!
beda mega umiesnione, albo poskacz jak zaba..
smieszne ale od razu efekty:)
ale moge dac ci fajne, kucnij i wyskauj do gory z calych sił!
beda mega umiesnione, albo poskacz jak zaba..
smieszne ale od razu efekty:)
08/01/2012 20:41:47
southbeach
dobre ćwiczenia to wszystkie 8min (legs, arms, abs) no i klasycznie a6w ;)
oczywiście dużo rozciągania.. rozciąganie jest ogólnie bardzo ważne podczas ćwiczeń.
oczywiście dużo rozciągania.. rozciąganie jest ogólnie bardzo ważne podczas ćwiczeń.
08/01/2012 20:40:08
schudne7
ale co dokladnie chcialbys wiedziec?:)
jezeli chodzi tak ogolnie no to tak:
dziennie 500kcal-700kcal
czasami jakies cukierki(2-3)rzadko
hmm, zero jasnego chleba, tylko woda
zero drozdzwek, batonow!!
i dziennie jakies 100-300 brzuszkow:***
jezeli chodzi tak ogolnie no to tak:
dziennie 500kcal-700kcal
czasami jakies cukierki(2-3)rzadko
hmm, zero jasnego chleba, tylko woda
zero drozdzwek, batonow!!
i dziennie jakies 100-300 brzuszkow:***
08/01/2012 20:37:55
