tak wygladac we wakacje buu..!! ;d Marzenie... ; x  dziewczyny mam pytanie.. ;x w pt bylam w pracy i przed praca zjadlam

2x musli ok 400?

gołąbki - ok. 228  kcal

   i do 16.. bo na 17 do pracy.. no i w pracy o 20 zjadlam sucha grahamke i o 12 w nocy jogurt naturalny a w sob zjadlam o 14 dopiero  czeresnie truskawki lyzke spagetti i 3 ciastka suche i to wszystko i tak mnie boli  zoladek nie wiem co sie dzieje bralam tabletki i nic... ; x wytrzymac nie moge.;/;/  masakra jakas.. jeju ja chce schudac... podobno dukan jest dobry moi sasiedzi go stosuja i 1 tydzien 5 kg zrzucili.; o a na mnie to chyba nic nie dziala jeszcze kumpel powiedzial mi ze przytylam.. czaicie...? masakra kurwa.;//

bilans:

s:jablka 2 + 1 brzoskwinia

obiad ma byc::brokuł + 1/4 piersi z kurczaka

k: nic.