57,7 kg 157 cm. cel - 45 kg.
Dodano: 21 STYCZNIA 2013
heej , wlasnie skonczylam cwiczyc , pierw zaczelam fat burning (jka dorbze napsialam xd ) ale po kilku minutach zaczelam sie mylic , i włączylam Ewe Chodakowską skalpel , i po 6 min stwierdizlam ze to nie dla mnie , a z wkoncu zrobilam mel b nogi, mel b tylek , superbrzuskzi 50 odwrocone rbzuszki 50, polbrzuszki 35 wspiecia na palcach 10, brzuszki 50 , i a6w dzien 1 , ale bede robila 14 dni, i zmienilam ilosc i serie po swojemu xd. a na jutro planuje mel b cardio 1 i 2 cz i inne cwiczenia jeszcze ; d .
bilans ogl 1001 /1100 kcal.
1 bez. slodyczy
1 diety 1100 kcal
20 bez miesa
20 bez bialego chleba.
powodzenia, nie poddawajcie sie , jutro dluzsza notka bedzie obiecuje <3
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dowakacjichudsza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
