Zdjęcie ma chyba 2 lata , ja po lewej. Z Sopotu z przyjaciolka , najlepszą , choć w sumie to ostatnio cos sie zmienilo nie wiem czmeu. 

Jezlei ktkos chce niech czyta a jak nie to ok zrozumiem , komu by sie chcialo czytac te wypociny. 

Wiec przyjażnimy sie praktycznie od zerowki czyli abrdzo dawno, zawsze nauczyciele w skzole mowili na nas ze jestesmy jak nierozlączne papuszki i wgl. 3 lata temu poklucilysmy sie i to w sumie nie wiem z czyjej winy , chyba ja bylam zazdrosna o jej inna przyjaciolke, i przez 3-4 msc nie odzywalysmy sie do siebie  ,ale nie żaluje , bo dzieki takim sytuacjom dowiadujemy sie więcje o ludziach , no ale od dluzszeego czasu juz jest dobrze , tylko ostatnio cos sie psuje , nie ufam jej ? w sumie nie mam podstaw , ale tez zaczynam zauwazac jak wieele nas rozni , rozne poglądy na sytuacje, zaczyna mnie jakby denerwowac ? . Ale wiadomo ze ją serio kocham , bo tyle wsolnych chwil , i wgl. Teraz mamy ferie , musze sie z nią spotkac i pogadac. Pewnie to moaj wina ja to tak odbieram , wogole ostatnio jestem jakos dziwnie nastawiona do ludzi, tak patrze na swoich znajomych i widze w nich wady , a przeciez nikt nie jest idealny ja tez , dlatego nie mam zamiaru nic psuc, moze mam ostatnio jakies gorsze dni ,za duzo mysle ?. 

Przepraszam za tak nie poskladaną notke. 

Ale teraz przejde do istotniejszych spraw ;d . Dzis dzien najgorszy nie byl , wstalam o 10:30, zjadlam ,posprzątalam w szafie , ogladalam tv, zjadlam potem obiad , i mama zrobila mi wlosy , wyszly ciemniejsze niz chcialam bo prawie czarne , ale mma nadzieje ze sie troche jeszcze splucze,  Teraz siedze cw. zalcizone tylko kilku nie zrobilam -.-  

Jeny jak ja bym chciala wakacje , jzu bym byla chuda, i mogla jesc pizzekri na basenie , są takie doobre *.*

Wgl. od dłuższego czasu mam straszną ochote na bułke z nutellą ;oo. Jkabym miala to bym 5735730 ich zjadla chyba !: d

Jutro dodam swoje zdj z grzywka i bez , i doradzicie mi jak lepiej ; >  

+ Znacie jakies blogi z przepisami ?

Teraz napisze bilans i cwiczenia , i pojde wkoncu zobaczyc co u was . : *  Trzymajcie sie , <3

1 bez slodyczy

1 jedzenia do godizny 17:00 

17 bez mięsa

17 bez bialego chleba

bilans :

jogurt 141

zupa ogorkowa 250

chleb, serek topiony 180

jogurt 120

platki 140

marchew 25

jogurt 143

wafel ryzowy 36

1035 / 1100

tak, kocham jogurty <33

cwiczenia :

superbrzuszki 2x50

odwrocone brzuszki 2x50

polbrzuszki 30

nozyce pion 30

poziom 30

brzuszki 30

skosne do lew. 30

do praw. 30 

przyciaganie kolana do kl pierś . lewego kolana xd 10

prawego 10

razem 10 

lez bokiem lewa w gore 25

prawa 25