Czesc  z gory sory za takie zdj , ale dodaje jakies pierwsze z brzegu, jak cos to ja ejstem po lewej stronie ; d

dzis jzu czwartek , a w niedziele najprawdopodobnie ide do babci , czyli napewno zawale :) ale trudno , w poniedzialek wazenie ,  ;dwiec nie eęde mogla przesadzić :)

bilans :

jogurt, 100

platki 140

ogórkowa 300

7 takich mini placuszków , jogurt naturalny 190

chleb,serek topiony i ogorek ksizony 180

jogurt troche 40

platki 132

1082/1100

kurdee ale mma ochote na ciastka , i wgl na budyń o masakra ;o. i niestety mam w domu ; < . =.= 

boje sie ze zawale... 

4 bez slodyczy

4 jedzenia do 17:00

16 bez mięsa 

16 bez bialego chleba

do wakacji zostalo 161 dni !!! CHUDNIEMY : ) 

cwiczyc bede poniedzialek -piatek . :

rozciaganie

superbrzuszki 50

odwrocone brzuszki 50 

ostatnie cw a6w 5

polbrzuszki 20

nozyce pionowe 1min

nozyce poziome 1 min

'roweryk' 10 

brzuszki 30

skosne do lew. 30

do pr . 30 

lezec bokiem lewa noga w gore. 20

prawa 20 

cw na tylek lewa noa 15

prawa 15 

damskie pompki 20

lezec na plecahc lewa noga w gore 10 

prawa 10

podst na palcach 10

rozciaganie

Trzymajciee sie laski pa <3