43.

Hej ;)

Wczoraj nie uległam pizzy, dzisiaj też nie ulegnę, chociaż połowa jest w lodówce ;>. Ogólnie baardzo pozytywny dzień, pełno pokus (ciastka w pokoju, koleżani częstowały mnie chipsami i popcornem). Ale nie uległam. Silna wola wygrywa ;>. Właśnie odjeżdża ode mnie ciocia z moją wagą ;O. Może to nawet dobrze, bo ostatnio obsesyjnie się ważyłam ;(. Ciocia zaczyna odchudzanie, pytała mi się nawet co jem, jadłam, bo uważa, że schudłam sporo ;>. Banan na papie od razu ;). Ale to jeszcze nie koniec, nadal moje ciało nie jest takie, jakie chce ;/. A więc, chudniemy, chudniemy ;d. Uciekam ćwiczyć, do jutra ;*

Bilans:

Ś.- jogurt fruvita jabłkowy (145 kcal)

w szkole: 3 kanapki (300 kcal), 2 jabłka, banan

O.- ziemniaki, 2 skrzydełka z kurczaka (350 kcal)

P.- nic

K.- owsianka budyniowa (plus kawałki banana, trochę orzechów, trochę gruszki, odrobinę jogurtu nat.) (230 kcal)

1025/1000 kcal

Aktywność:

speed 1.0 alpha 

55 przysiadów- dzień drugi wyzwania pośladkowego

8 min abs

tiffany rothe booty shaking

50 skręto-skłonów - pierwszy dzień wyzwania na boczki

'krzesełko'- 5 razy po 10 sekund

Kalendarz:

01 02 03 04 05 06 07 

08 09 10 11 12 13 14

15 16 [17] 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28 

29 30