173 / 55 [54] ... 45
Dodano: 23 MARCA 2011
skopiowane z poprzedniej notki, z dnia dzisiejszego:
bilans:
- kasza z suszonymi pomidorami 166 kcal
- 2 sztuki bake rolls 60 kcal?
- 4 ciastka 188 kcal (super)
- budyń 120 kcal
- jabłko 50 kcal
- haribo 30 kcal
- garść płatków z błonnikiem 50 kcal?
- jogurt naturalny + nestle fitness 292 kcal
- serek wiejski 122 kcal
- = 1078 kcal
ćwiczenia:
- stepper 60 minut
- 840 nożyc
- 420 brzuszków
- 200 wymachów rękoma
- po 700 podnoszeń na każdą nogę
zajebiście mnie frustruje to, że waga ani drgie! :(
wiem, że dużo jem, ale no kurde, po coś chyba ćwiczę...
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika doutratysil.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
