CHUDEGO DNIA DZIEWCZYNY! :*

bilans z dziś:

• jogurt naturalny z nestle fitness ok 260 kcal
• herbata
• brązowy ryż + mięso ok 400 kcal?
• paluszki ok 65 kcal
• wiśnie w czekoladzie 624 kcal (bez komentarza)
  

niestety jestem chora, więc muszę łykać różne specyfiki, które na pewno też mają jakieś tam kalorie, ale przeżyję 0 wolę połykać kilka dni niż chodzić z gilem do pasa ;D

na obiad będzie chyba brązowy ryż z warzywami, a z ćwiczeń planuję 30 minut na stepperze, 100 brzuszków, 200 nożyc i 8 min legs :) zobaczymy, na co starczy mi czasu, obym zdążyła zrobić to wszystko, a nawet więcej :)) bo pouczyć się też trochę trzeba :D

zauważyłam, że jakoś uda mi się lepiej jakby układają : DDDDDD

ale denerwuje mnie to, że od siłowni, na którą chodzę 2 lub 3 razy w tygodniu, wyraźnie powiększyły mi się mięśnie na nogach, szczególnie na łydkach -.- być może dlatego waga stoi, bo mięśnie ważą podobno więcej niż tłuszcz o tej samej objętości?

uwielbiam tę piosenkę...

http://www.youtube.com/watch?v=Z05afzkH5rk