ale psikus co?

witamy w pokreconym swiecie dziewczyny z ponad dwuletnim stazem zaawansowanego ED

przypomnialam sobie haslo i przesledzilam moja dosc krotka historie na tym portalu. to dawalo mi kontrole, choc prawde mowiac, wole czytac tu, niz pisac. paradoksem jest, iz codziennie zagladam na blogi moich ulubienic i sledze co u nich. czasem nawet wpierdalam cos czytajac. ale postanowilam znow wprowadzic kontrole w moje zycie, bo niestety poprzez cwiczenia i normalne jedzenie nie jestem juz chuda. tzn mam ladne cialo, fakt, ale musze zmniejszyc liczbe wchlanianych weglowodanow i tluszczy i jesc wiecej bialka. mam plan i chce zgubic 5 kg. idzie wiosna a czuje strach przez chodzeniem w samych ciuszkach, nie bedzie juz gdzie ukryc niczego.

moj plan na kolejny tydzien

1. najwazniejsze to nie jesc po 18

2. pierwszy tydzien to przyzwyczajenie organizmu wiec rano tylko kawa a potem w szkole jablko na sniadanie

3. zero orzechow i ciastek vitel z orzechami, no no no

4. duzo wody

5. duzo warzyw

6. jesc porcje w mojej bialej miseczce, nie objadac sie az czuc nacisk, jesc tylko to co w miseczce, 0 dokladek ty nikczemna dokladaczko

7. nie podjadac

8. po obiedzie zielona herbata, jedna kawa dziennie zrozumiano?!

9. zero bialej czekolady, zero slodyczy oprocz od czasu do czasu gorzkiej czekolady

10. co dwa dni silownia, robie to zreszta caly czas, lecz za duzo jem

11. do szkoly nosze jedynie owoce, do godziny 14 jest najlkepszy czas na przyjmowanie owocow i ich naturalnych cukrow

12. obiad to najlepiej 2/3 warzywa

13. codzienne bilansy

musi sie udac. 

zwaze sie jutro rano na czczo przed szkola.

ps: czuje okropna samotnosc, wiem, ze moja depresja sie poglebia wiec musze zajac czyms glowe.