Zaczynam wszystko od nowa ! .Dlatego usunęłam wszystkie poprzednie notki .
Dam radę ! . Liczę na waszą pomoc ;***.
BILANS :
śń: kawa + kanapka ( 150 )
2śń: kromka chleba słonecznikowego + kawa ( 100)
o : zupa warzywna z dodatkami ( 300 )
podw : zielona cherbata + kawałek chałwy ( 300 )
k :
Razem kcl : do 1200 kcl .
Ćwiczenia :
nozyce : 100
brzuszki : 100
przysiady : 50
półprzysiady : 50
ćw.na pośladki : 100
Chudego .
Zapraszam na http://paulinka92.pinger.pl/