jeju jeju.. jaki zabiegany dzień

jak wróciłam z uczelni to już było tak późno i jeszcze musiałam tyle ogarnąć..

a nie chciałam odpuszczać treningu, więc..

połączyłam przyjemne z pożytecznym :D

jeździłam na rowerku stacjonarnym i uczyłam się na egzamin :D

Dziś : 1400 kcal

Aktywność :

10min - spacer

15min - ćwiczenia

63min - rower (15km)

Dni bez słodyczy : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

Brzuszki : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31-32-33-34-35

Przysiady : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31-32-33-34-35

Skłony : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

Każdy krok, nawet najmniejszy zbliża Cię do celu .