Dodano: 9 LIPCA 2010
Powrót ?
Powrót ?
Z tego miejsca chcę przeprosić was za tak dług± nieobecno¶ć.
Wracam. Wracam. Wracam.
Wcale nie odeszłam ?
Racja. Tyle że ostatni tydzień był jedn± wielk± porażk±. Ł±cznie z dzisiaj i czuję się w stosunku do was, do siebie podle. Czuję jakbym was opu¶iła.
Ale nie poddam się tak łatwo.
Ułożyłam nowy plan. Będzie ciężko...ba ! Będzie nawet bardzo ciężko, ale uda się. Z Wami zawsze się udawało.
Wczoraj ważyłam po 3 jabłkach i jogobelli 50,7.
Dla przypomnienia d±żę do 46/47 kg.
A plan jest taki :
10.07 ( mimo tego, że wielka impreza rodzinna - rocznica ¶lubu i urodziny dziadka) - Głodówka. oczyszcaj±ca.
11.07 - 50 kcal ( 2 ¶rednie marchewki + wafel ryżowy )
12.07 ( kolejna impreza - tym razem urodziny siostry ) - 100 kcal
13.07 - 150kcal
14.07 - 200 kcal ( wyjeżdżam wtedy na tak jakby obóz. sama ;) ¶:0 , 2¶:0 o:0 p:0 k:200 ( bo będę już tam na miejscu i raczej będzie wypadało zje¶ć cokolwiek )
15.07- 250 kcal ¶:50 2¶:0 o:150 p:0 k:50
16.07 - 300 kcal ¶: 100 2¶: 0 o:150 p:0 k:50
17:07 - 350 kcal ¶:100 2¶:0 o:200 p:0 k:50
18.07- 400 kcal ¶:100 2¶:0 o:200 p:0 k:100
19.07- 450 kcal ¶: 100 2¶:0 o:250 p:0 k:100
20.o7 - 500kcal ¶:150 2¶:0 o:250 p:0 k:100
21.07 - 550 kcal ¶:150 2¶:0 o:250 p:0 k:150
22.07- 600 kcal ¶:150 2¶:0 o:300 p:0 k:150
23.07- 650 kcal ¶: 200 2¶: 0 o:300 p:0 k:150
24.07- 700 kcal ¶: 200 2¶:0 o:300 p:0 k:200
25.07 - 750 kcal ¶: 200 2¶:50 o:300 p:0 k:200
26.07-800 kcal ¶:200 2¶:50 o:300 p:50 k:200
27.07- 850 kcal ¶: 200 2¶: 50 o:350 p:50 k:200
28.07 - 900kcal ¶:200 2¶: 100 o:350 p:50 k:200
29.07- 950kcal ¶:200 2¶100 o:400 p:50 k:200
30.o7 -1000kcal ¶: 200 2¶:100 o:400 p:100 k:200 ( dzień powrotu do domu )
Następnie plan idzie znowu od 1000 do 0. Potem tym samym rozkładem z pworotem do 1000 i wtedy mam nadzieję id±c zgodnie z tym planem waga będzie idealna i zwiększę kcal do 1200 na pocz±tku, a potem do 1500 ...
Jeżeli nie będę tyła to zwiększę do 1700 i potem zobaczymy co dalej.
Najgorzej boję się tego wyjazdu. Wiecie jadę samiutka, bez nikogo znajomego, ale obawiam się że opiekunowie będ± pilnować przy posiłkach. Możecie mi polecić co mam ewentualnie mówić przynajmniej w tych pierwszych dniach, kiedy to będę jadła jeszcze mało ?
I napiszcie co s±dzicie o tym planie .
Kocham Was ;* Wasza ~docelowa~
;) Uda się ? ( chciałabym po powrocie z wyjazdu ważyć 48, a potem do końca wakacji zej¶ć do tych 46, ew. 47 ;)
Komentarze
invisiblefatty
uda się na pewno :)
nakładaj na talerz jedzenie, ale tylko go rozcieraj, pokrój i nikt za bardzo nie zauważy że nic nie zjadła¶ :)
najwyżej powiesz że Ci nie smakowało ;d
udanego wyjazdu ; **
nakładaj na talerz jedzenie, ale tylko go rozcieraj, pokrój i nikt za bardzo nie zauważy że nic nie zjadła¶ :)
najwyżej powiesz że Ci nie smakowało ;d
udanego wyjazdu ; **
10/07/2010 9:40:25
anafly
powiedz ze ostatnio miałas problemy z żoł±dkiem i nie możesz np tłustego. Ja rok temu na obozie wkrecałam że jestem wegetariank± , nie kazali mi je¶ć mięsa. Warto próbowac.
Trzymaj się ;*
Trzymaj się ;*
09/07/2010 23:52:50
bycmotylkiem
ja tez mialam porazke.;) ale mam nadzieje ze sie z niej razem podniesiemy zarowno z mojej porazki jak i twojej.;D
09/07/2010 19:28:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika docelowa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
