Od nowa ?

Wczoraj i dzisiaj ? Dwa dni ciągłego zawalania/napadu/odpuszczenia ? Jak zwął tak zwał. W każdym razie nie przytyłam wiele. Jakieś 0,5 kg więc nie tragedia.

I uśpiłam już chyba czujność rodziców, koleżanek.

Wszyscy myślą że to już koniec. Że koniec z dietą, koniec z odchudzaniem.

Otóż nie.

Schudnę jeszcze te 2-3 kg.

Jutro chyba wypad do rodziny... Ale bądź co bądź po tych dwóch dniach, jutro będzie maaax 1000 kcal. A postaram się w ogóle zamknąć w 800-900.

Poniedziałek-piątek ?

: ś: do 100 kcal

2ś: soczek kubuś do 150 kcal

o: do 250 kcal

ewentualnie ( jeżeli będę zmuszona ) kolacja do 100 kcal , a jeżeli nie to same herbaty i woda.

Także będzie max 600 kcal, z czego ok. 150 to sok.

Co myślicie ?

A no i będzie duuuużo ruchu. I słońca.

Codziennie rano bieganie, potem prysznic, śniadanie i spacer z psem.

Następnie soczek w torbę i miasto, działka, jezioro, sprzątanie domu.

Przygotowanie i zjedzenie obiadu.

Ponownie wypad z domu na jak najdłużej, najlepiej do wieczora, żeby nie jeść kolacji.

Po powrocie mięta i ćwiczenia.

I musi się udać. ;)