wanna 57 kg
Dodano: 28 STYCZNIA 2014
63
63
Ten tydzień póki co nie jest az taki straszny jaki się wydawał. Ale najgorsze dopiero przede mną, więc mogę jeszcze zmienić zdanie.
Generalnie wszystko okej. Troche zawalam z dietą, bo ostatnio pokusiłam się o hoddoga , a wczoraj na noc zjadłam sałatkę, ale liczę na moją wzmożoną ostatnio przemianę materii. Na uczelniach póki co do przodu. Zobaczymy co będzie dalej ;)
bilans:
Ś: musli z jogurtem bananowym
O: makaron szpinakowy z sosem (szpinak, kurczak, pomidory, feta)
K: jajko na twardo, parówka, kromka z almette
aktywność:
cardio
płaski brzuch
5dzień wyzwania squat
ćw z ciężarkami
rozciąganie
Buziam ! :)
Komentarze
do57start
Nie mam czasu ^^ znaczy to tak optymalnie dla mnie. Zwłaszcza , że ja dosyć późno jem śniadanie. :)
29/01/2014 11:52:37
weeke
To nie ma znaczenia! :P Wciśniesz zawsze gdzieś to jabłko czy mandarynkę! :)
29/01/2014 12:17:07
do57start
Postaram sie ^^
29/01/2014 15:29:21
weeke
No ja myślę :)
29/01/2014 15:48:37
plaskibrzusioo
Jaka figura! *.*
Spalisz! :) I pamiętaj o dobrym podejściu do sprawy :*
Spalisz! :) I pamiętaj o dobrym podejściu do sprawy :*
28/01/2014 21:44:05
do57start
pamiętam ! :*
28/01/2014 21:58:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika do57start.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
