Dodano: 10 LIPCA 2013
przez tą nockę schudłam pół kilo..
czyli 53,5
JEDZENIE :
- wafel ryżowy + jogurcik (140 kcal.)
<boże to jest takie pyszne i nie kaloryczne jeśli wybierze się jogurt 0 % którego niestety już nie miałam w domu wychodzi 70 kcal :D >
- bułka z ziarnem z pasztetem i pomidorkiem (200 kcal)
- kawałek ciasta (300 kcal.)
- kawałek serka brie + szmpan bo urodziny koleżanki (200 kcal.)
840 kcal :)
w sumie :
ĆWICZENIA :
- po 100 krążeń biodrami na stronę.
- po 100 uniesień na bok na nogę.
- po 30 uniesień do góry na nogę.
- 100 półpełnych brzuszków.
trzymjacie się miśki <333
Komentarze
raspberryxcute
biedna Kochana.. mam nadzieję, że jakoś się Wam ułoży :)
też uwielbiam wafle ryżowe, z jogurtem albo dżemem omnom :p
też uwielbiam wafle ryżowe, z jogurtem albo dżemem omnom :p
10/07/2013 14:59:55
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dlaczegojestemgruba.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
