07

Jestem już dużo bardziej spokojny i obojętny w stosunku do mojego życia i osoby znajdującej się w nim.

Nie przejmują mnie już rzeczy, które mnie spotykają, a które bardzo przejęłyby mnie kiedyś. Których bardzo pragnąłem. Nie mają teraz żadnej wartości.
Tak jest dobrze.

10.05.17.

I - 125g borówek, banan, 2 kromki chleba pełn., herbata

II- 175 g pomidorów koktajlowych

III - 175g pomidorów koktajlowych

IV - 4 ziemniaki pieczone, łyżka oliwy z oliwek, 1/2 puszki fasoli, bułka pełn., gruszka, jabłko małe, kawa

V - pomidor, mięta

Razem: 1201 kcal
Aktywność: brak

11.05.17.

I - bułka pełn. , hummus, 2 plastry pomidora, kawa z mlekiem ryżowym, kiełki, baton daktylowy

II - jabłko

III - bułka pełn, 4 daktyle, hummus, szpinak, kiełki

IV - jogurt sojowy naturalny

V - papryka, 1/2 cebuli, 1 łyżka oliwy, 7-8 pieczarek

Razem: 1188 kcal

Aktywność: brak

12.05.17.

I - 2 daktyle, łyżka rodzynek, garść poppingu, jogurt sojowy, kawa z mlekiem ryżowym, 3 łyżki płatków osianych, łyżka płatków gryczanych

II - baton daktylowy

III - Aloe Vera Gold 500 ml

IV - Sajgonka warzywna x5 + sos, banan, małe jabłko, 1/3 paczki bake rolls, łyżka masła orzechowego, 4 daktyle, baton daktylowy x2, baton daktyl-orzech x2, czekoladka Merci x2

Razem: ~2600 kcal

Aktywność; 75 minut rower.

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

limit - 1200 kcal