06

Cześć.
Właśnie przestało mi odpierdalać. Po kilku histerycznych atakach, jestem spokojny i zobojętniały. To dobre.
Dobre dla mnie.
Jestem zmęczony i przeziębiony. Chciałem wrócić do ćwiczeń z początkiem tygodnia, ale nie czuję się na siłach.

Nienawidziłem cię za to, że spotkam cię dopiero w lipcu.
Jestem spragniony.
Podlej mnie.

08.05.17
I - 2 wafle ryżowe, 2 łyżeczki pasztetu sojowego, szpinak, sałata, ogórek, pomidor, kawa z mlekiem ryżowym

II - kawa, jabłko, banan
III - 100 g kaszy gryczanej, puszka groszku

IV - 2 jabłka
V - 5 ogórków

Razem: 1200 kcal
Aktywność fizyczna: brak

09.05.17.

I - bułka pełnoziarnista, 2 łyżeczki pasztetus ojowego, pomidor, ogórek, sałata, szpinak, kawa

II - grejpfrut

III - 1/2 puszki fasoli, 5 gotowanych kotletów sojowych, 2 ziemniaki, baton muesli

iV - 1 łyżka kakao, 1 łyżka skrobii kukurydzianej, szklanka mleka ryżowego

Razem: 1150 kcal

Aktywność fizyczna: brak

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

limit - 1200 kcal