Niedziela. Jestem po długiej, gorącej kąpieli. Pora na raporty i prace domową.

Czekam na 20 marca, kiedy wyjdzie ostatnia część książki, aaa.

Jutro będę odgrywać postać Poloniusza, z książki pt; "Hamlet". Nie mam pojęcia co mam mówić,

do tego musze wziąć jakieś ubrania na przebranie, będzie komicznie.

Jutro zostaje zwonlniona z wf-u i połowy matmy i wyruszam do ortodonki a potem do fryzjera.

Muszę zrobić sobie lekką grzywkę i nałożyć maseczke regeneracyjną na włosy.  :O

Mam nowe wyzwanie: szpagat. Daje sobie na to 30 dni.

Bilans:

ś: 4x lekkie, 2 plasterki szynki z indyka, sałata / 120kcal

2ś: -

o: troche gryczanej, warzywa, rolada / 370kcal

k: -

razem: 490kcal

aktywność:

15min spacer

2h sprzatanie

3x indywidualny trening

50 skrętoskłonów

10przysiadów

rozciąganie do szpagatu

 1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

szpagat:

1

2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30