Potrzebowałam czasu, żeby to wszystko przemyśleć. To przez moje podjadanie i brak ćwiczeń waga stoi w miejscu.

Postanowiłam wziąć się poważnie za siebie, 5kg to nie tak dużo. Przez cały czas czuje się jak gówno.

Więcej optymizmu i zamozaparcia. Więcej siły i odwagi.

Doradca zawodowy przybliżył mi profil szkoły średniej

Biuro podróży zaoferowało mi ciekawą oferte wakacji
Wszystko idzie w jak najlepszym kierunku :)

Bilans:
ś: omlet z jednego jajka z dżemem niskosłodzonym i jogurtem / 170kcal

2ś: -

o: kasza gryczana z warzywami i kurczakiem / 310kcal

k:

razem: 480kcal

a:

spacer
 i bieg na powietrzu

15 przysiadów

rozciąganie
100skrętoskłonów

krążenie biodrami

 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22