Osiągnę Swój Cel.
Dodano: 9 LUTEGO 2013
iwillgetby
Nie ma bułeczek, mleko 0,5 % z płatkami fitness, pieczywo wasa, lub ciemny chleb z serem wiejskim
dietaxzawszexspoko
Dzięki za rade ;) tylko ja niestety mam mało silnej woli ;(
iwillgetby
Pomyśl, że przez tą bułeczkę tylko wolniej schudniesz. :))
dietaxzawszexspoko
ok . ;p
iwillgetby
A i polecam skakankę,dzisiaj zaczęłam. : D I fajnie być tak spoconym.
dietaxzawszexspoko
napewno skorzystam ;* . hmm a wiesz moze jak obliczyć sobie kalorie?
iwillgetby
Ja za Ciebie również, nie poddawaj się!!! NIGDY, WSTAŃ ZAWSZE PO UPADKU :) DODAJĘ DO ZNAJOMYCH.
Czas Na Zmiany!
Czas Na Zmiany!
Cześć.
Podejmuję już chyba setną próbą odchudzenia się.
zawsze nic z tego nie wychodziło. Teraz postanowiłam wziąć się w garść.
Mam nadzieję , że mi w tym pomożecie . :)
Więć zaczyna od dziś.
Dane o mnie:
Wiek: 17 lat
Waga: 53kg
Wzrost: 161
Cel:
44-49kg., płaski brzuch , chude uda.
Zamiary:
codziennie seria ćwiczeń rano i wieczorem : na płaski brzuch , chude uda . na początek po 30 brzuszków. + 2 razy w tyg szybsze spacery. bez słodyczy i bez kolacji. obiady zwykłe typu : ziemniaki surówka ( nie jadam wgl mięsa). śniadania bułeczki z czyms tam. i duzo wody!
Start ----> 6 luty obserwacja do -----> 28 Luty
potem zobaczymy . Trzymacje za mnie kciuki!
po 20:00 dam bilans dnia!
Komentarze
simplydope
również życzę powodzenia:) radzę sobie zrobić teraz jakieś zdjęcia to będziesz miała do czego porównywać;]
09/02/2013 17:01:11
wrons
cześć, przepraszam za spam, ale mogłabyś zagłosować na mój zespół Brain's All Gone? Mamy szansę zagrać na festiwalu w Słowenii ale potrzebujemy głosów! Naprawdę bardzo nam na tym zależy, więc liczę na Twoją pomoc.
http://www.facebook.com/punkrockholiday?sk=app_418663274878880&app_data
Z góry dzięki :)
http://www.facebook.com/punkrockholiday?sk=app_418663274878880&app_data
Z góry dzięki :)
09/02/2013 16:58:05
iwillgetby
Nie ma bułeczek, mleko 0,5 % z płatkami fitness, pieczywo wasa, lub ciemny chleb z serem wiejskim
09/02/2013 16:43:11
dietaxzawszexspoko
Dzięki za rade ;) tylko ja niestety mam mało silnej woli ;(
09/02/2013 16:43:44
iwillgetby
Pomyśl, że przez tą bułeczkę tylko wolniej schudniesz. :))
09/02/2013 16:44:07
dietaxzawszexspoko
ok . ;p
09/02/2013 16:44:30
iwillgetby
A i polecam skakankę,dzisiaj zaczęłam. : D I fajnie być tak spoconym.
09/02/2013 16:45:04
dietaxzawszexspoko
napewno skorzystam ;* . hmm a wiesz moze jak obliczyć sobie kalorie?
09/02/2013 16:46:09
iwillgetby
Ja za Ciebie również, nie poddawaj się!!! NIGDY, WSTAŃ ZAWSZE PO UPADKU :) DODAJĘ DO ZNAJOMYCH.
09/02/2013 16:41:53
