BIEGNĘ do celu
Dodano: 21 STYCZNIA 2014
26.
26.
Hej dziewczyny, co tam u was? Śnieg też u was pada? Jestem załamana z tego powodu, cały czas mi zimno i na dodatek ten śnieg wrrrr.
Dzisiaj dzień babci więc kawalątek sernika musiałam zjeść, ale bardzo mały więc jest ok;)
Bilans:
Ś:jogurt naturalny, 2 łyżeczki miodu, banan, borówki - 331kcal
O:serek wiejski, 3 wasa z twarogiem i 3 pomidorki koktajlowe,jabłko, 3 marchewki, kawałek sernika- 429 kcal
K:pól jabłka, jeden kawałeczek melona - 40kcal
800/800 kcal
Dzisiaj już tylko czerwona herbatka i ćwiczenia:)
AKTYWNOŚĆ:
*30 przysiadów normalnych
*30 przysiadów sumo
*50 brzuszków normalnych x2
*50 brzuszków skośnych x2
*40 unoszeń nóg x2
*150 nożyc (na nogę)
*40 mountain climber
*20 pompek
*30 pajacyków
Miłego;)**
Dzisiaj dzień babci więc kawalątek sernika musiałam zjeść, ale bardzo mały więc jest ok;)
Bilans:
Ś:jogurt naturalny, 2 łyżeczki miodu, banan, borówki - 331kcal
O:serek wiejski, 3 wasa z twarogiem i 3 pomidorki koktajlowe,jabłko, 3 marchewki, kawałek sernika- 429 kcal
K:pól jabłka, jeden kawałeczek melona - 40kcal
800/800 kcal
Dzisiaj już tylko czerwona herbatka i ćwiczenia:)
AKTYWNOŚĆ:
*30 przysiadów normalnych
*30 przysiadów sumo
*50 brzuszków normalnych x2
*50 brzuszków skośnych x2
*40 unoszeń nóg x2
*150 nożyc (na nogę)
*40 mountain climber
*20 pompek
*30 pajacyków
Miłego;)**
Komentarze
siemagrubasie
nie mam nic do śniegu, ale szkoda że tak późno jest..o.O
Świetny bilans i aktywność *.*
Świetny bilans i aktywność *.*
23/01/2014 11:14:00
anoreksi
ja uwielbiam zime <3 ja mam włączony kaloryfer i naubierana jestem i dalej jest mi zimno.. :(
21/01/2014 19:12:45
Informacje o dietafit
Inni zdjęcia: Zamek Czocha purpleblaackSparta 2praga - Opava wroclawianinMalina lepionkaSikora bogatka slaw300Troska. rainbowheroineNie ma Ciebie rainbowheroine‘Nie chciała się zgodz martawinkel9 / 03 / 25 xheroineemogirlx1407 akcentovaTurkusowo, fioletowo i w Pumie xavekittyx
