25.

Wiecie co?
Zrezygnowałam ze skinny pink diet i jestem zadowolona:)
Przypomniałam sobie jak kiedyś byłam na takiej diecie, efekty były, fakt. Ale troche zdrowia odeszło. No i w szkole ciężko było bo na niczym się skupić nie mogłam i chodziłam rozdrażniona.
A zdrowie najważniejsze. Zostaje na diecie 800 kcal. Jest dla mnie idealna bo nie chodze głodna no i dobrze się czuje.

Bilans:
Ś:jogurt naturalny, 2 łyżeczki miodu, borówki, banan - 331 kcal
O:jogurt naturalny, 2 łyżeczki miodu,borówki, 4 łyżki płatków owsianych - 379 kcal
K:jabłko, 3 marchewki - 86 kcal
796/800 kcal
+ 2 czerwone herbaty

Aktywność:
*30 przysiadów normalnych
*30 przysiadów w rozkroku
*50 brzuszków normalnych x2
*50 brzuszków skośnych x2
*40 unoszeń nóg x2
*po 150 nożyc na nogę
*40 "mountain climber"
*20 pompek damskich
*30 pajacyków


Miłego dnia:*