160cm / 61kg.. cele: 60, 55, 50
Dodano: 23 LUTEGO 2011
Dzień trzeci.
Dzień trzeci.
Moja inspiracja Natalia Oreiro.
Dzień 3.
Bilans:
ś:3 kromeczki chleba żytniego z serkiem/ pasztetem, herbata zielona: [300kcal]
2ś:1/2 grejpfruta [40kcal]
o:ziemniaki+ogórek konserwowy+żeberka wieprzowe[:(] [450kcal?]
k:kromeczka chleba żytniego z serkiem+barszczyk czerwony[130kcal]
Razem: 920/1000
Ćwiczenia:
3 dzień a6w
50 przysiadów
150 skoków na skakance
spacer 30minut
30brzuszków
Poza tym myłam dziś samochód, sprzątałam.. Pewnie tez jakieś kalorie spalone !
Pogoda dopisuje, więc nie jest źle.
Czeka na mnie lektura i zadania na maturkę! ;)
Chudego!
Komentarze
osiagne
ja to się chyba nie doczekam dobrej pogody -.-
chudego i dalszych postępów życzę :*
chudego i dalszych postępów życzę :*
23/02/2011 20:03:02
