160cm / 61kg.. cele: 60, 55, 50
Dodano: 21 LUTEGO 2011
Dzień pierwszy.
Dzień pierwszy.
Moja inspiracja: Natalia Oreiro.
Dzień 1.
Bilans:
ś:płatki "Just fit"ok.30g. , mleko 1,5% ok.100ml. [150kcal]
2ś:ciastko "taco" + 5szt. herbatników [200kcal?]
o:to co wczoraj. [410kcal]
k: 1/4 grejpfruta +herbata zielona, woda.[40kcal]
Dieta Dzień pierwszy:800/1000
Ćwiczenia:
*1 dzień a6w
*spacer z psem 20min.
*10 min rowerek
*100podskoków
Ćwiczenia Dzień pierwszy: 80%/100%
bez ćwiczeń brzucha. <;
Komentarze
niepotrafieschudnac
Wierz mi, zawsze jest tak, że to inni nie wytrzymują ze mną, a nie ja z nimi, więc się przekonasz jeszcze, jak będzie. :P
22/02/2011 10:45:44
thinandthiner
mam nadzieje. pojutrze jadę do zakopanego i boję się, że tam zawalę i przytyję.
22/02/2011 10:32:30
niepotrafieschudnac
Dzięki, Kochanie, nawet się lekko uśmiechnęłam, czytając to, co mi napisałaś. ;) Zobaczymy jak długo starczy Ci sił, by się ze mną męczyć. ;)
22/02/2011 10:24:14
0kilo
o to chodzi że nie mam czasu i tak zrobię 2 łyki kawy i z domu wylatuje ;P
21/02/2011 18:21:26
beslimmer
Jejku. :D Kiedyś oglądałam Zbuntowanego Anioła. :D Chętnie wróciłabym do tych czasów. ;]
21/02/2011 14:46:21
