93-> [82,4]->63
Dodano: 15 LUTEGO 2013
Wracam do Was z nowina i prosba o pomoc. Odpuscilam ostatniom ale nie utylam ani grama. Jednak musze zniw wziac sie za siebie, bo... Za dwa miesiace wychodze za maz! :) Co rawda to tylko cywilny, ale mimo wszystko musze jakos wygladac. A nie umiem sie wziac za siebie. Codziennie obiecuje sobie, ze zaczne od jutra i codziennie zawalam. Nie potrafie sie znow zmotywowac. Pomozecie?
Komentarze
panthher
Trzeba zacząć od TERAZ, nie od JUTRA, bo jak napisała koleżanka poniżej-jutro nigdy nie nadejdzie. kiedyś podrukowałam sobie zdjęcia szczpłych kobiet z warzywami i otyłych z hamburgerami, colą.. Przykleiłam to wszystko na lodówkę i mialam takiego motywatora:D
16/02/2013 11:26:03
dietforme
Miałam to samo , codziennie powtarzałam sobie,że od przysłowiowego jutra zacznę , jednak to -jutro nigdy nie nadchodziło .
Mam już za sobą 16 kg mniej , po których znowu zaczęłam jeść . Co prawda efekt jojo nie jest aż tak widoczny ale moja waga nadal nie jest idealna. Ważę teraz 64 kg przy 165 cm wzrostu , moim problemem jest tłuszcz, który odłożył się na bokach .
Polecam Ci myśleć o tym cudownym dniu jakim jest dla Ciebie ślub, wyobrażać sobie jak chcesz wtedy wyglądać i ruszyć pupę do ćwiczeń . ĆWICZENIA ,ĆWICZENIA I JESZCZE RAZ ĆWICZENIA. Samo się nie zrobi (ja też "odkryłam" to w zasadzie dziś) . Jest masa ćwiczeń na internecie , które Ci pomogą .
Jak coś to pisz :) powodzenia Kochana
Mam już za sobą 16 kg mniej , po których znowu zaczęłam jeść . Co prawda efekt jojo nie jest aż tak widoczny ale moja waga nadal nie jest idealna. Ważę teraz 64 kg przy 165 cm wzrostu , moim problemem jest tłuszcz, który odłożył się na bokach .
Polecam Ci myśleć o tym cudownym dniu jakim jest dla Ciebie ślub, wyobrażać sobie jak chcesz wtedy wyglądać i ruszyć pupę do ćwiczeń . ĆWICZENIA ,ĆWICZENIA I JESZCZE RAZ ĆWICZENIA. Samo się nie zrobi (ja też "odkryłam" to w zasadzie dziś) . Jest masa ćwiczeń na internecie , które Ci pomogą .
Jak coś to pisz :) powodzenia Kochana
15/02/2013 19:25:24
determinationn
Trudno jest cwiczyc, gdy roczny malec wisi na tobie, bo chce wiedziec co robisz :p Ale wiem, ze cwiczenia sa najwazniejsze. Moze moglabys mi cos polecic?
15/02/2013 19:52:08
dietforme
A gdy Maluszek śpi ? :) może przy spacerku szybki marsz pchając wózeczek :)
pewnie,że polecę :)
na początku przejrzyj stronę http://www.photoblog.pl/impossibilities/142874028/cwiczenia.html
Agata świetnie tu wszystko opisała :)
polecam Ci Mel B i do tego brzuszki albo tak jak już wspomniałam ruch na świeżym powietrzu ze swoją Pociechą :)
pewnie,że polecę :)
na początku przejrzyj stronę http://www.photoblog.pl/impossibilities/142874028/cwiczenia.html
Agata świetnie tu wszystko opisała :)
polecam Ci Mel B i do tego brzuszki albo tak jak już wspomniałam ruch na świeżym powietrzu ze swoją Pociechą :)
15/02/2013 19:56:50
determinationn
Spi maksymalnie 40 minut, a ja w tym czasie w ekspresie sprzatam i zmywam. Dziekuje za propozycje i juz sie biore za czytanie fbl :)
16/02/2013 7:44:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika determinationn.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o determinationn
Inni zdjęcia: Prawie Palenica. ezekh114Na tyłach. ezekh114... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
