11.

Idę przed siebie obijając się o codzienność.

Cześć chudzinki ;33

Przed chwilką szprątałam w pokoju dzisiaj mam księdza ;(

Adam chory ja zdrowieje w poniedziałek do Rzeszowa i nie bd tak często pisała już :/

Chce juz ważyć 53kg nooo :P

Zimno na zewnątrz śniegu pełno wczoraj byłam się przejść z moja przyjaciółką : ]

Dużo z was mi pisze że lubi moje rady więc będą one częściej pisane ^^

Między wami coś jest

Dieta antycellulitowa

Woda, woda i jeszcze raz woda

Przede wszystkim należy zacząć od tego, co jest chyba jedną z podstawowych zasad żywienia, a mianowicie od spożywania odpowiedniej ilości płynów. Dieta antycellulitowa nie jest tutaj wyjątkiem. Codziennie powinniśmy pić przynajmniej dwa litry niegazowanej wody mineralnej, najlepiej o niskiej zawartości sodu. Picie wody przyczynia się bowiem do oczyszczania organizmu z zalegających w nim toksyn, a także daje nam uczucie sytości, przez co nie mamy ochoty sięgać po różnego rodzaju przekąski.

Odżywiaj się regularnie

Wiele osób mylnie uważa, że diety polegają na tym aby jeść jak najmniej i jak najrzadziej. Jest to bardzo błędny tok myślenia. Wbrew pozorom im częściej jemy, tym szybciej będziemy tracić na wadzę. Jedzenie 5-6 posiłków dziennie sprawia bowiem, że nasz metabolizm zaczyna sprawniej pracować, dzięki czemu udaje nam się znacznie szybciej spalać zbędne kalorie.

Uważaj co jesz

Żaden, nawet najbardziej rygorystyczny plan żywieniowy nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeśli nie będziemy spożywać produktów lekkostrawnych i niskokalorycznych. Dieta na cellulit powinna być więc bogata w chude mięso, drób, produkty pełnoziarniste i zawierające błonnik, które przyśpieszą przemianę materii.

Ogranicz używki

Używki są złe i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Ich wpływ na nasz organizm może być bardziej lub mniej niszczący, jednak jeśli zależy nam na pozbyciu się cellulitu i zyskaniu szczupłej sylwetki, to powinniśmy całkowicie odstawić alkohol, słodycze, a także papierosy, które wbrew pozorom nie przyczyniają się do utraty wagi, powodują jednak wiele komplikacji zdrowotnych.

Jeśli chcecie coś o mnie wiedzieć lub macie jakies pytania lub proźby piszcie w komentarzach odpowiem w nastepnej notce :))