Dodano: 12 SIERPNIA 2015
DziennikPokładowy3
DziennikPokładowy3
Dzień 2.
Dziennik pokładowy nr 3
Cały dzień oczekiwałem aż choć trochę słońce zajdzie by móc pójść na rolki, udało się koło 19.
Ogólnie dzień mega nudny i w chuj się ciągnął.
Trening
Tak jak mówiłem day miał być off, udało się zrobić 40min z 8-10km na rolkach tempem szarpanym.
Jedzenie
2300kcal
210g B
240g W
55g T
Suplementacja
5g mono, 2 kapsułki Glucosamine, Tested Essentials Multivites 1 tabletka
https://www.youtube.com/watch?v=WOWrXub452M
CEL - LEPSZE JUTRO
PJONA
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
dessumiisluge
no way :c utopisz się!
dessumiisluge
no pewnie z taką intensywnością naszych spotkań stracę ją za jakieś 3 lata <3
proszewyjsczkosmosu
splacisz nią wszystkie zaległe alimenty <3
12/08/2015 23:40:15
dessumiisluge
no way :c utopisz się!
12/08/2015 23:41:15
proszewyjsczkosmosu
a przestań, ja już ją przejęłam
12/08/2015 23:46:45
dessumiisluge
no pewnie z taką intensywnością naszych spotkań stracę ją za jakieś 3 lata <3
12/08/2015 23:58:29
proszewyjsczkosmosu
do tego czasu się roztyje i będzie idealna :D
13/08/2015 0:27:50
