65,5 - (63) - 48/ 165cm
Dodano: 3 GRUDNIA 2011
:)
:)
Zjedzone 663 kcal.
Ćwiczenia: 4 x 50 brzuszków skośnych,10 powtórzeń ćwiczeń na nogi,
30 damskich pompek, 5 x 20 przysiadów, 30 nożyc pionowych
i 30 nożyc poziomych, 300 skoków na skakance, 30 minut spaceru.
POWRACAM!
Niech moc spadających kilogramów będzie z Wami!
Komentarze
striveforperfect
Przez ten komentarz, pod moim wpisem chciałaś napisać, żebym jadła tak jak jem teraz około 600 kcal?
04/12/2011 11:06:24
desperatee
Nie! Chciałam napisać, że nie należy oceniać ludzi tak według schematu. To, że ktoś je mało to nie znaczy, że jest świrem uzależnionych od liczenia kalorii i kontroli nad samym sobą. Każdy ma swój rozum i swoje zdrowie, które może na własne życzenie zepsuć. My to niekoniecznie zrobimy, bo kiedyś przyjdzie pora na stabilizację i nasz organizm odżyje.. lecz braku akceptacji i niepewności nie damy radę same naprawić - dlatego dążymy do wyglądu, który pozwoli nam się poczuć pełnowartościową i piękną kobietą. :)
04/12/2011 11:10:24
schudnac0
piszcie do mnie z każdym nawet błachym według was problemem!
chcesz usłyszeć słowa wsparcia?
macie z czymś problem
lub chcecie sie wygadać
wal do mnie!
piszcie na priv lub pod moimi zdjeciami a na pewno wam odpowiem w jak najszybszym czasie !
zapraszam !
chcesz usłyszeć słowa wsparcia?
macie z czymś problem
lub chcecie sie wygadać
wal do mnie!
piszcie na priv lub pod moimi zdjeciami a na pewno wam odpowiem w jak najszybszym czasie !
zapraszam !
04/12/2011 0:42:07
striveforperfect
Bilans idealny, ćwiczeń również dużo .. z taką motywacją zajdziesz daleko kochana. :* Mogłabym Cię poprosić o to, żebyś pisała bilanse? ♥
03/12/2011 17:02:11
desperatee
Spróbuję od jutra. Tylko ostrzegam - nie jem śniadania, obiadu, kolacji.. Jem wtedy kiedy jestem głodna. :)
03/12/2011 18:04:41
