[60]-57-55-52
Dodano: 9 GRUDNIA 2011
III
III
Ś: z.herbata salatka+bulka = 200 kcal
O: kromka chleba z malym sledziem(120)
ryba z ziemniakami(200) = 320 kcal
2 x czerwona herbata
K: kanapki ze sledzikami (300)
suszone sliwki(300), ale owocow za bardzo nie wliczam do bilansu = 300 kcal
1 x z.herbata
suma: 820 / 700-800
ex.:
chod: 120
schody: 50
sprzatanie: 240
zielona i czerwona : 350
minus 430 kcal
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika defatted.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
