na zdjeciu nie ja

WITAJCIE :)

nie wiem czy mnie pamiętacie, jesli nie to trudno. POWRACAM. mam tydzien a właściwie 5 dni na to żebym schudła jakieś 2/3 kg dlatego znów dołączam do was bo wiem że jest jakoś lżej i łatwiej. na początek pytanie czy ktoś zna jakąś diete na 5 dni żeby zrzucić ze 3 kg ?? jesli tak to piszcie koniecznie w komentarzach. w sobote wyjeżdzam nad morze więc muszę mieć płaski brzuch!! liczę na waszą pomoc i wsparcie :)

zamierzamm pisać bilanse z każdego dnia, pić dużo wody oraz ćwiczyć codziennie przez te 5 dni. mam nadzieję że mi się uda!

bilans:

ś: płatki fitella + "ale jogurt" danone bananowy

2ś: 2 ogórki

o: póltorej parówki + półtorej kromki chleba z masłem

k:oczywiście zrypałam :( - 2 piwa + kebab ;/

ćwiczenia:

20min hula hop

40min ćwiczenia z Ewą Chodakowską(część1)

trzymajcie za mnie kciuki :) buziaki i powodzenia dla was :*