witajcie ;*

bardzo dawno mnie tu nie było,wiem, ale może mnie jeszcze pamiętacie. na diecie japoński cud schudłam 2 tyg. ale ją zawaliłam  troche, potem znów przyczytyłam i cały czas chudne troche a potem z nów wracam do stałej wagi, ostatnio nawet pokazała ona 60kg :< jestem załamana bo znów wróciłam do tego co było przed pisaniem i prowadzeniem fbl. muszę sie za siebie wziąć bo chcę wyglądać ładnie isczupło oraz podobać sie sobie. a zwłaszcza chce ładnie i chudo wyglądać na własnej studniówce:)

został mi tydzień do wesela i moim postanowieniem jest w tym tyg. kilka rzeczy:

1. jeść mało (ok. 900kcal dziennie)a przede wszystkim zdrowo

2. nie jeść słodyczy

3. dużo ćwiczyć

4. nie palić w tyg. i nie pić alkoholu do soboty

jeśli coś jeszcze przyjdzie mi na myśl to dopiszę :)

chcę zacząć znów tu pisać i liczyć kcal, choćby w tym tyg. muszę schudnąć chociaż 2kg przez te 5dni, uda mi się jak myślicie?;)

bilans:

ś: szklanka mleka

2ś: jabłko + kinderbueno + frugo

o: płatki fitness + jogurt

p: aktivia

k: kakao

a teraz lecę się torchę pouczyć bo w szkole jest cięzko w tym tyg.

trzymajcie się motylki i liczę na wasze wsparcie :*