70KG --->55KG. (170CM)
Dodano: 10 WRZEŚNIA 2014
venustasim
znam doskonale przypadek osób które miały takie diety po 300-500 kcal, skończyly z mega efektem jojo bo wkońcu kiedyś człowiek musi zacząc normalnie jeść i te kilogramy wracają. zróznicowana dieta 1500 kcal, dużo ćwiczeń fizycznych i dasz rade! nie sluchaj dziewczyn które podpowiadają żeby aż tak się głodzic, powodzneia kochana!:*
Help.
Help.
Dziewczyny potrzebuje waszej rady ! ;)
A więc dzisiaj stwierdziałam,że za mało jem... że jestem głodna jak wilk..
A dzisiaj na zakupach aż płakać mi sie chciało bo tak głodna byłam..
Rówież płakać mi sie chciało przed lustrem bo nie lubie swojego ciała.
Zjadłam dwie małe grahamki z łososiem..
Może i to wcale nie jest taki koniec świata, ale jest mi lepiej.
Uświadomiłam sobie, że z taką dietą to ja za daleko nie pociągne..
Co z tego, że jestem twarda skoro i tak głód zwycięży ?
Postanowiłam to zmienić!
Koniec z 300-500 kcal. Przechodze na diete 1000 kcal.
Co o tym sądzicie? Dajcie mi koniecznie znać.
Buźka.
Komentarze
anulencja
Oczywiście ze zwiększ! Teraz niszczysz jedynie zdrowie i metabolizm, niedługo dojdzie do tego że od samego patrzenia na jedzenie będziesz tych bo tak go spowolnisz. I to nie do 1000 a z 1500 co najmniej. Zdrowymi produktami można się doskonale na jeść przy takiej kalorycznosci. A przy okazji zdrowo chudnac ;)
11/09/2014 7:52:39
bedeszczuplakasia
Zdecydowanie porzuć dietę 300-500 kcal, ja po nich miałam efekt jojo jakies 10 kg :D
10/09/2014 21:55:25
mikejjla
Ja w wakacje czasem jadłam po 2 grahamki na śniadanie i wcale nie traktowałam tego jako jakiś błąd żywieniowy. Nie możesz chodzić głodna, no nie możesz, dieta 500 kcal, dziewczyno, tak się nie da żyć, to jest głodówka. Przy takiej "diecie" będziesz mnie napady głodu i pochłoniesz wszystko co ci wpadnie w ręce, a potem zjedzą cię wyrzuty sumienia. Nie chcę już nawet wspominać o głupich pomysłach niektórych dziewczyn, które zaczynają zwracać jedzenie, a wiemy jak to się kończy.. Nawet 1000 kcal to jak dla mnie za mało, ja preferuję ok. 1300-1600 kcal dziennie, tyle jem, czasem nawet więcej, czuję się dobrze, nie jestem przejedzona ani głodna. Najważniejsze to jeść regularnie, owoce, warzywa, ciemne pieczywo, pełnoziarniste makarony, dużo wody(z tym nadal mam duży problem :/) i schudniesz, bez głodzenia się i bez efektu jojo, zdrowe odżywianie to najlepsza droga to utraty wagi :)
10/09/2014 20:39:05
dazycdoidealnosci
masz racje, zgadzam sie z tobą ;) dziękuje ;*
10/09/2014 21:21:57
nielubiagrubasow
nie dziwie Ci się,że jesteś głodna na 300-500kcal z tysiącemna pewno będziesz się lepiej czuła no nawet można chudnąć też 1kg na tydzień
10/09/2014 20:52:45
venustasim
znam doskonale przypadek osób które miały takie diety po 300-500 kcal, skończyly z mega efektem jojo bo wkońcu kiedyś człowiek musi zacząc normalnie jeść i te kilogramy wracają. zróznicowana dieta 1500 kcal, dużo ćwiczeń fizycznych i dasz rade! nie sluchaj dziewczyn które podpowiadają żeby aż tak się głodzic, powodzneia kochana!:*
10/09/2014 19:43:57
dazycdoidealnosci
też właśnie myślałam o 1500 kcal, zależy mi na schudnięciu, ale nie chce potem wyglądać jak balon ;) ;*
10/09/2014 20:09:30
baar
nie można z dnia na dzień tak drastycznie obniżać kaloryczności posiłków, zwiększać również, wszystko stopniowo, jojo tu się lubi czaić, buźka :*
10/09/2014 18:37:51
dazycdoidealnosci
I właśnie z myślą o jojo stwierdziłam, że nie będę sie głodzić ;)
10/09/2014 20:08:29
skin55
No pewnie, że tak nie ma co się męczyć i się glodzic ;). 1000 kcal to też mało właściwie
10/09/2014 17:39:26
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 10
skin55
Tylko,że moja siostra i mama chudną na tej diecie, a ja niestety nie
10/09/2014 18:04:35
skin55
A już sama sobie poradzę, kiedyś dałam radę to teraz tez
10/09/2014 18:06:54
dazycdoidealnosci
kurcze, to coś nie tak ;) umów sie jeszcze raz i spytaj sie dlaczego tak sie dzieje
10/09/2014 18:07:06
dazycdoidealnosci
to trzymam kciuki ! będę wspierać :*
10/09/2014 18:07:20
skin55
Dzięki :*
10/09/2014 18:07:49
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 13
dazycdoidealnosci
Zachęcasz do złego ;) nie będę sie już wypowiadać.
10/09/2014 18:02:27
wdrodzedoidealux3
Jak tam wolisz. W każdym bądź razie życzę Ci powodzenia...
10/09/2014 18:03:30
dazycdoidealnosci
a dzięki dzięki
10/09/2014 18:04:17
wdrodzedoidealux3
Mimo wszystko wspieram Was.
10/09/2014 18:04:53
dazycdoidealnosci
:*
10/09/2014 18:05:27
traineatsleeprepeat
Według mnie 1000 kcal to wciąż za mało :) Zwiększ chociaż do 1500 kcal.
10/09/2014 17:50:10
dazycdoidealnosci
i chyba tak zrobie !
10/09/2014 17:50:53
traineatsleeprepeat
Nie chyba tylko na pewno :D
10/09/2014 17:52:01
dazycdoidealnosci
;*
10/09/2014 17:53:13
streetdance95
no i bardzo dobrze, myślę że to dobre posunięcie :)
i jedz 5 małych posiłków dziennie co ok. 3 godziny, wtedy głód powinien Ci nie dokuczać.
Pij też dużo wody, szklanka przed jedzeniem i szklanka po, nigdy w czasie jedzenia ;*
i jedz 5 małych posiłków dziennie co ok. 3 godziny, wtedy głód powinien Ci nie dokuczać.
Pij też dużo wody, szklanka przed jedzeniem i szklanka po, nigdy w czasie jedzenia ;*
10/09/2014 17:42:04
dazycdoidealnosci
dziękuje Ci kochana ! ;**
10/09/2014 17:43:13
inezkazg
Chcesz wygladac jak na tym zdjeciu? Ona sie nie glodzi tylko trzyma zdrowa diete! Musisz jesc tylko zdrowo, 5 posilkow dziennie no i do tego aktywnosc fizyczna
10/09/2014 17:40:09
dazycdoidealnosci
wiem wiem ! dziekuje :)
10/09/2014 17:42:52
dominikajr
Wazne zebys nie byla glodna. Jesli bedziesz glodowac to organizm sie przyzwyczaji i nie bedzie widac efektow diety. To dobry pomysl z tym 1000 kcal wedlug mnie ;-) Trzymaj sie kochana <3
10/09/2014 17:36:25
dazycdoidealnosci
dziękuje, też tak uważam ;*
10/09/2014 17:41:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dazycdoidealnosci.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
