Dodano: 1 WRZEŚNIA 2010
05
05
nogi nie moje, ale zajebiste są. Będę je widzieć codziennie w szkole, więc motywacja by takie mieć będzie jeszcze większa !;)
Dzisiaj również ładny bilansik ;)
-bułka grahamka z polędwicą ok 320 kcal
-jogurt jogobella light 60 kcal
- talerz surówki z serem feta nie wiem ile ?
- naleśnik z serem- przepis od dietetyka, więc chyba nie ma aż tak dużo kalorii.. :P
Dzisiaj również sporo ruchu: długie zakupy, 2km marszu, ćwiczenia: 150 nożyc poziomych, 75 nożyc pionowych, po 200 podnoszeń nóg na boki, 60 półbrzuszków. Później powtórka ćwiczeń, ale dodatkowo jeszcze rowerek 10minut i trochę damskich pompek ;)
na razie wszystko idzie zgodnie z planem ;)
a jak u Was ?
Chudego!;*
Komentarze
overweight
gło na 3 dni robię: piątek, sobota i niedziela, może jesteś chętna? :*
również dodaję. :)
również dodaję. :)
02/09/2010 19:19:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dazedousmiechu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
