grubagrubagruba
Dodano: 10 SIERPNIA 2012
jakie nogii *-*
jakie nogii *-*
dzień dobry kochane ;***
podałabym wymiary ale za cholere nie mogę znaleźć centymetru .. -,-
niewiem dlaczego ale wczoraj jak robilam ćwiczenia na brzuch to bylo mi strasznie niedobrze ; /
bilans :
śniadanie: kawałek rolady z jabłkiem ok.150 + herbata ok.20
II śniadanie: jabłuszkook.50
Obiad: -
podwieczorek: kawałek rolady z jabłuszkiem ok.150
kolacja:-
jak narazie 370..
ćwiczenia :
* 6 weidera (dzień3)
* bieg ok.40 min
* nożyce
* przysiady
zna ktoś jjakieśfajne ćwiczenia na nogi ? ;**
Komentarze
grzybekxdd
Na nogi skakanka :) Przy okazji wspomaga to uklad krazenia itp :)
Jazda na rowerze= dobry trening ud :)
Jazda na rowerze= dobry trening ud :)
14/08/2012 11:00:26
kilo50love
canhelp
Połóż się na plecach i róz rowerek w powietrzu. Nie wiem czy coś daje, aczkolwiek napewno efekty nie są widoczne od razu. Ja nawet polubiłam to ćwiczenie, powodzenia.
10/08/2012 11:48:54
canhelp
*rób
10/08/2012 11:49:00
dazedoceluu
dziękuję;)
10/08/2012 12:09:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dazedoceluu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
