Dzień 1.

To dzisiaj zaczynam dzień pierwszy zdrowej diety!:) Może dzisiaj za dobrze nie wygląda, jeszcze musze iść do babci na urodziny.;/ Ale obiecuje sobie, że nie zjem w ogóle słodyczy. :) postaram się generalnie nic nie zjeść. Ewentualnie jakiś owoc. I wieczorem poćwicze 30minut i sądze, że tak schudne. :) Ważenie co czwartek. Bogu dzięki, że przejrzałam na oczy z dietą. Bo jakbym rzuciła się na jedzenie to by było takie jojo.. że...łojej. Dzisiaj jeszcze senes wypije.. Musze.;/. Powodzenia kochane ;*

Bilans:
śniadanie- sałatka (3 rzodkiewki (6kcal)+3 pomidory koktajlowe(9kcal) + dwa jajka(156kcal) + sos (20kcal))= 191 kcal

drugie śniadanie - małe jabłko

obiad - naleśnik = 170kcal

podwieczorek - głupi jogurt = 204kcal ( pierwszy i ostatni raz zjadłam jakiś nie light.;/ wrrr.)

+ Coś drobnego u babci nie przekraczającego 200 kcal.

 ok. 765kcal/1000kcal 

Ćwiczenia : 

- 5 minut rozgrzewki z Mel B.

- 15 minut ćwiczen z Mel B.

- 60 brzuszków

- 120 ''rowerków''