66 --> 62 --> 58/56 :)
Dodano: 18 LUTEGO 2014
a o to moje obrzydliwe ciało ;/ (sory za jakość )
wymiary:
brzuch góra- 77cm
brzuch dół- 92 cm
udo góra- 60,1 cm
udo (nad kolanem)- 44 cm
tyłek - 101,5 cm
łydka- 36cm
kostka- 24 cm
biodra- 94 cm
SNIADANIE - łyżka sałatki jażynowej, jedno jajko, 2 kromki chleba ( jedna z serem zółtym druga z pasztetem), duży kubek zielonej herbaty.
OBIAD - 2 łyżki spagetti, duży kubek zielonej herbaty
PODWIECZOREK - średnia marchew
Ćwiczenia :
50 przysiadów
60 skrętoskłonów
45 spięć
20 sekund plank
Dzisiejszy dzień zawalony, i z jedzeniem i ćwiczeniami, nie postarałam się ;c
jedzenie nie takie jak powinno byc a ćwiczeń za mało ..
notke będę edytować względem posiłków i ćwiczeń.
Komentarze
damradeobiecuje
niee, okropny ;/
19/02/2014 1:27:49
xtenebrarum
e taam! poćwiczysz coś i będzie idealny! :D
19/02/2014 16:00:39
wymarzone58
jedzenia za mało! pupa ladna, wystarczy ja pocwiczyc ;) a z reszta dasz rade:*
19/02/2014 11:07:47
damradeobiecuje
wczoraj jakiś dzieńń taki był i głodu tak nie czułam , poćwiczę poćwiczę :) :*
19/02/2014 11:11:11
~zero0kcal
ładna pupa :) i całościowo nie tak źle jest :) porządne ćwiczenia i bedzie super
18/02/2014 14:52:32
damradeobiecuje
moim zdaniem okropna, dlatego właśnie biorę się za siebie!
19/02/2014 1:27:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika damradeobiecuje.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
