Dodano: 17 LIPCA 2014
12:00 kawa, dwa tosty z nutellą, borówki (303)
15:00 LIGHT spaghetti z kurczakiem (365)
18:00
21:00
Podpowiedzcie co mogę jeść białkowego, mam dużo pysznych serków wiejskich, ale jedyne co mi przychodzi do głowy to jedzenie ich z bułką, a nie mogę co 3 godziny jeść produktów zbożowych, nawet jeśli są pełnoziarniste... jadłam ostatnio serek wiejski z borówkami, ale smakuje beznadziejnie, wcale się te smaki nie łączą i ogólnie dupa :/
Na wczorajszy bilans nie patrzcie, bo potem rzygałam, a potem to uzupełniałam, ogólnie wszystko się pojebało i dzień można skreślić. Dzisiaj mam już zaplanowany obiad, problem z podwieczorkiem i kolacją :/ Może na podwieczorek tortilla z warzywami ?
Komentarze
kazdyzajety
youllbesuprised
mi np. serek wiejski na słodko kompletnie nie smakuje, także wiem o czym mówisz ;p Może na podwieczorek zjedz jogurt nat. z musli i owocami? a na kolację omlet z warzywami. I już produktów zbożowych mniej :)
17/07/2014 20:52:00
dajmisily
Musli to same węgle, omletów nie umiem robić xd
18/07/2014 21:18:24
rolkata
Dobrze jest łączyć warzywa z ziarnami i kaszami, bo wtedy mamy wszystkie aminokwasy. Lubie też pierś z kurczaka/indyka, jaja, orzechy, siemie lniane. Jest wiele produktów ;)
17/07/2014 13:20:48
dajmisily
Wiadomo, nie samym białkiem człowiek żyje :D rzecz w tym że węgli wychodzi mi wtedy 2 razy więcej niż białka :/
17/07/2014 13:31:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dajmisily.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o dajmisily
Inni zdjęcia: moj pink45Jednooka? biesik... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
