Hey kruszynki;*

o i wreszcie i ja się potknelam i wczoraj zawalilam :(

ale dziś kara za wczoraj i tylko 3 pomarance przez caly dzien nie ma, że nie.

dodaje bilans i aktywność z dnia wczorajszego. 

bilans:

s 10: 2 jajka sadzone + pomidor 

o 15: ryba pieczona z kapusta kwaszoną i 2 jajka sadzone + kostka czekolady + 6 łyżek dżemu wisniowego

19: 2 kawalki pizzy... :///

aktywność:

20 minut kiler 

skalpel

bilans dzis:

3 pomarancze, jak cos dodam bo nie wytrzymam to obiecuje zrobie edit

 aktywność:

jestem już po 15 minutach kilera (kardio + 3 runda)

15 minut kardio z Mel B

i skalpel ćwiczenia od 20 minuty do końca 

ćwiczyłam równą godzinę od 9:30 do 10:30

trening z rana- to jest to <3 

zielony zaliczony

czerwony totalna klapa

pomarańcz mogło byc lepiej 

21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 ---> 55 kg???