cześć cześc kruszynki :)

nie pisałam przez kilka dni, ale nie dlatego, ze była lipa z dieta i się wstydzilam...nie mialam czasu po prostu, a było okej :))

do wigilii cel 55 kg...już nieduzo mi brakuje, a do wigilii zostalo 20 dni :)

dam rade...musze...

zielony zaliczony

czerwony totalna klapa

pomarańcz mogło byc lepiej 

21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 ---> 55 kg???

bilans dzis:

s 10: pomarańcza

o 14;30 : jajecznica z 3 małych jajek na łuzce jogurtu naturalnego (2 % tluczcu)  + cały pomidor

ok 300 kcal dziś.

aktywność :

skalpel dzień  11/30 

Próbowałam przez weekend poćwiczyćkillera i turbo...nie daje rady na nich jeszcze, sa dla mnei za cięzkie, ale ćwiczenia kardio sa przyjemne i fajne. Robilam wiec 20 minut kardio przed skalpelem. Bedę to robić w weekendy. 

Jest dieta, są ćwiczenia...pomyslalam, ze wartałoby zadbać tez o ciało z zewnątrz, wspomóc je jakimiś balsamami dla wzmocnienia efektu. 

Zakupilam więc :

KOLASTYNA balsam przeciw roztepom 

Eveline extream 4D wyszczuplenie i ujedrnienie 

Eveline extream 3D antycelulitowe

oraz w związku z tym, ze moj boust cierpi po utracie wagi eveline serum do biustu 

kosmetyki są fajne i przyjemne, ladnie pachna, fajnie się wchlaniają, nie sa lepkie- a to dla mnie ważne :)

ciekawe jak to będzie działać :)