[ 77 ], 71, 67, 62.. 173-74 cm
Dodano: 28 KWIETNIA 2013
witajcie kochane ! ;*
wybaczcie, że tyle nie pisałam, ale internet mi szwankowal i nie miałam jak dodawać postów.
ale u mnie wszytsko dobrze ;)
wymiary w dół miejscami nawet po 5 cm ;) a miejscami tylko po 2, ale zawsze coś ;)
waga też w dół. dązymy dalej do wymarzonego celu.
bilans dziś:
ś: płatki na mleku
o: rosół + makaron
troche mięsa z rosółu ze śmietana i kromka chleba
k : kawa + 2 kawałeczki sernika
ćwiczenia:
42 minuty rowerek ( 15,5 km 606 kcal )
5 min hula hop
40 podnoszenie tyłka
50 półbrzuszków
20 przysiadów
zaliczone ( dieta i ćwiczenia )
nie zaliczone
tylko dieta
tylko ćwiczenia
__ dzisiejszy dzień
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika czasnazmiany14.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
