witajcie chudzinki ;)

dzień minął dobrze, nawet bardzo ;)

dłuuugi spacer z ukochaną osobą, kocham to a JEGO jeszcze bardziej ! <3

ale nadal czuje się gruba, czuję że zbędne kilogramy wg nie spadają. Pomimo, że zaczełam ćwiczyć i jeść o wiele mniej.

czuje że waga się zwiększa zamiast zmniejszać. aż nie chce na nią wchodzić.

a wam jak idzie ? ;)

ćwiczenia :

piechota do szkoły i ze szkoły = 5km

spacer po poludniu myśle że gdzies też z 5-6 km

rowerek 20 minut ( 6,2 km i 243 kcal )

40 przysiady

150 skakanka 
półbrzuszki 40, brzuszki na skos 40x2
podnoszenie tylka 30x2 ( na dwie nogi)

    zaliczone ( diete i ćwiczenia )
    nie zaliczone 
    tylko dieta 
    tylko ćwiczenia
__ dzisiejszy dzień



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30.

+ dodaje notke bo wcześniej mi sie nie zapisała. ;/