2.

Miałam iść biegać, nie dałam rady. Jestem słaba.
Jestem niczym, każdy dzień będzie zaczynał i kończył się napadem? Dziwię się, że nie wyszłam za makroelementy/kalorie.

Bilans 17.04.2015
1. 95 g jajka (95,0) 75 g płatków owsianych górskich (281,0) 30 g jogurtu naturalnego (15,0) 150 ml mleka (66,0) 24 g śliwek suszonych (68,0) 5 g miodu pszczelego (16,0)
2. 70 g musli (233,0) 70 g jogurtu naturalnego (34,0)
3. 200 g twarogu półtłustego (230,0) 90 g chleba białego (240,0)
4. 35 g chipsów (182,0)

Aktywność 17.04.2015
1. Rozgrzewka. PotrafiszSchudnac.pl
2. 10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe
3. Full Body HIIT Workout | Fat Blasting Exercise | Class FitSugar
4. Denise Austin: Pilates Thighs & Lower Body Workout
5. Jillian Michaels: No More Trouble Zones Workout- Stretching Cool Down

Podsumowanie 
kalorie skonsumowane: 1460,0
kalorie wypite: 0,0
węglowodany: 195 g
tłuszcze: 37 g
białka: 76 g
kalorii łącznie: 1460,0 - 993,0 = 467

1 [2] 3 4 5 6 7

zaliczone
niezaliczone 
cheat day 
napad 
ważenie