28 lipiec

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 6/10

Ewa Chodakowska Killer 7/30

Ewa Chodakowska ćwiczenia dla detocell academy 8/30

Hula hop 16,5/100 h

nie dorosłam do odchudzania, ciągle w mojej głowie słyszę głos "no, miałaś nie jeść aż tyle, ale zjedz jeszcze to i tamto ooo i może jeszcze to" o g a r 

29 lipiec

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 7/10

Ewa Chodakowska Killer 7/30

Ewa Chodakowska ćwiczenia dla detocell academy 8/30

Hula hop 19/100 h

I:   pierś z kurczaka, trzy marchewki

II:  chudy twaróg, cztery marchewki, śliwki, maliny + płatki owsiane
III: omet z trzech białek, trzech łyżek otrębów żytnich, szczypior, trzy marchewki,              trzy ogórki gruntowe
     kawałek bułki z dynią

z jedzeniem tak sobie (planowałam bez tych śliwek, płatków owsianych, bułki) ale i tak o wiele lepiej niż ostatnio
dziś poćwiczyłam mało, ale zawsze cos :)