Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 2/10

Ewa Chodakowska Killer 7/30

Ewa Chodakowska ćwiczenia dla detocell academy 7/30

Hula hop 11/100 h
90 min truchtu (500 kcal)

12:00 omlet z pięciu białek, trzech łyżek otrębów żytnich, chili
      ogórki gruntowe, marchewki

13:00 (zawalanko)

18:00 chudy twaróg, ogórki gruntowe, marchew, kalafior  

 (żarcie)

zabieram się za hula hop ;-) pooglądam jakieś wojny magazynowe o ile będą, albo TVN style jak prawdziwa kobitka 

26. lipiec

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1 4/10

Ewa Chodakowska Killer 7/30

Ewa Chodakowska ćwiczenia dla detocell academy 7/30

Hula hop 14/100 h

wczoraj i dziś taki rest. tylko Jilllian i hula hop
wczoraj też nie robiłam Chodakowskiej
mam straszne zakwasy na łydkach, ledwo chodzę :D porozciągam się i zobaczymy :-)